Każdy człowiek bez wątpienia chciałby być piękny młody i zdrowy. O ile na bycie w młodym wieku nie mamy wpływu, to na pozostałe rzeczy już jak najbardziej można wpłynąć, zwłaszcza na nasze zdrowie. Dbanie o zdrowie staje się w naszym kraju coraz popularniejsze. Mnóstwo ludzi zaczęło dbać o siebie. Uprawiają oni sporty, biegają, chodzą po górach, jeżdżą rowerem. Każdego rodzaju aktywność fizyczna przynosi pozytywne skutki dla naszego organizmu. Powoduje, że stajemy się bardziej wytrzymali, zdrowsi, a przez to lepiej wyglądamy, czyli piękniejemy.
Bardzo popularną aktywnością fizyczną są biegi. W wielu miastach w Polsce organizowane są biegi oraz maratony przez różnych ludzi oraz organizacje, którym zależy na promowaniu zdrowego trybu życia. Bardzo wiele osób bierze udział w tych biegach nie dla nagrody ale dla satysfakcji. Także udział w takim biegu wymusza wcześniejsze przygotowanie do niego, co wiąże się z regularnymi ćwiczeniami, co oczywiście wpływa bardzo korzystnie na nasze ciało oraz odporność organizmu. Bieganie jest bardzo ciekawą formą aktywności fizycznej oraz świetną rozrywką, która jest odpowiednia dla ludzi w każdym wieku.